Tras las vacaciones de verano, los niños vuelven al colegio teniendo que dejar atrás un periodo prolongado de tiempo en el que han podido disfrutar de pasar tiempo con sus padres o familiares cercanos y hacer cosas divertidas. Reiniciar la actividad escolar significa, en mayor o menor medida, separarse de los padres, estar menos tiempo en casa, volver a la rutina y empezar, de nuevo, múltiples actividades extraescolares.
De la mano de la Sociedad Española de Sueño, entidad que hace unos meses publicó el documento 'Sueño saludable: evidencias y guías de actuación', vamos a ver 35 claves para que, al dormir, el sueño sea reparador; incluyendo también recomendaciones específicas para niños y adolescentes.
Viajar por placer no solamente es bueno para descansar y desconectar, también es una oportunidad para mantener saludable nuestro cerebro: según la Sociedad Española de Neurología (SEN), potencia la neuroplasticidad y aumenta nuestra reserva cognitiva.
Todos sabemos que, a medida que envejecemos, nuestro cerebro va perdiendo neuronas y sinapsis (los mecanismos de comunicación entre ellas). Hasta hace unos años, también se creía que los adultos no podíamos desarrollar nuevas neuronas; sin embargo, ahora se sabe que sí es posible. Al proceso de producción de nuevas neuronas en adultos se lo denomina neurogénesis.
El movimiento y el equilibrio son dos aspectos esenciales en la terapia de lateralidad. En esta entrevista, el psicólogo Luis Elías Llorens, terapeuta de nuestro centro, nos explica por qué, y también cómo la vida sedentaria de muchos niños sin el trastorno de lateralidad está afectando a su buen desarrollo general.
Todos sabemos que, para rendir en el trabajo, y en cualquier actividad intelectual, es importante tener desarrollada la habilidad de focalizar. Aprender a concentrarnos en aquello que estamos haciendo, evitando distracciones, nos hace más eficientes y nos ahorra mucho tiempo. Sin embargo, para ser eficaz, nuestro cerebro necesita tanto focalizar como desfocalizar, tal como se explica en el artículo Tu cerebro solo puede focalizar hasta cierto punto (Your Brain Can Only Take So Much Focus ), publicado hace unas semanas en Harvard Business Review. Pero vamos por partes.
Hace unos días, publicamos una entrevista a una expaciente del centro, Laia, que había sufrido trastorno de lateralidad y dislexia. Durante la conversación, Laia nos explicó su experiencia y el proceso de su curación. Y también que su hijo Pau ha heredado el trastorno de lateralidad de su padre; es decir, de su marido. En esta segunda entrevista, Laia nos habla, como madre, del caso de su hijo.
Laia nació con trastorno de lateralidad y, durante su infancia, hasta que recibió en nuestro centro el tratamiento que le permitió lateralizarse correctamente, sufrió dislexia. Más de veinte años después de su curación, se ha vuelto a poner en contacto con nosotros porque su hijo Pau tiene trastorno de lateralidad. El trastorno es hereditario, pero no se transmite una vez curado. Pau lo ha heredado de su padre. Laia y su marido han accedido a compartir con nosotros su testimonio (...)
No todos los niños con trastorno de lateralidad tienen enuresis. De hecho, solo los que son hipotónicos —es decir, los que presentan una disminución en el tono muscular— o acusan problemas emocionales sufren incontinencia urinaria involuntaria durante el día y/o durante la noche. De todos los pacientes infantiles con trastorno de lateralidad que históricamente hemos tratado en el centro, este grupo representa, aproximadamente, un 30 %.
En general, solo nos planteamos mantener el cerebro en condiciones óptimas al principio de la vida (cuando pensamos en cómo estimular el de nuestro hijo recién nacido), en la última etapa de la vida (cuando empezamos a plantearnos cómo prevenir la demencia) y si surge un problema (como una lesión cerebral traumática). Sin embargo, la realidad —concentrada en forma de estadísticas— nos dice que deberíamos cuidar nuestro cerebro durante todas las etapas de la vida.