Palabras mágicas para tiempos difíciles es un libro que todos deberíamos leer, independientemente de nuestra edad (de 6 a 99 años). Y lo ideal es hacerlo en familia. ¿Por qué? porque es un libro maravilloso para trabajar las emociones.

19 parejas de palabras para identificar y afrontar emociones

Cuando nos sentimos mal, el primer paso para salir del nubarrón que nos envuelve es identificar la emoción que sentimos, poder ponerle un nombre. Esto nos ayuda a hablar de ello, a verbalizar nuestro malestar y, por tanto, a empezar a sentirnos mejor.

Palabras mágicas para tiempos difíciles nos plantea 19 situaciones difíciles, problemas y estados de ánimo negativos o no deseados sintetizados en 19 palabras para las que se nos ofrecen otras 19 como posible solución. Es decir, es un libro de parejas de palabras que nos enseña a identificar y afrontar emociones como la incertidumbre, la impotencia, la ansiedad, el aislamiento, la preocupación, la rabia, la aflicción, la inseguridad, el abatimiento, la vulnerabilidad, etc. O en otras palabras, nos enseña a aprender a gestionar las adversidades de la vida.

Entre las emociones que trata el libro, algunas se corresponden con situaciones que todos hemos experimentado durante la pandemia, pero estas situaciones se refieren a emociones que también podemos sentir en otras circunstancias difíciles.

Cada palabra está ilustrada por un artista diferente y las 19 parejas de ilustraciones conforman otra manera de aproximarse y reflexionar sobre los problemas y las propuestas para gestionarlos mejor.

A menudo, cuando una emoción nos supera, nos deja inhabilitados para hacerle frente de la mejor manera posible. El miedo y la ansiedad, por ejemplo, nos hacen reaccionar con respuestas que no nos ayudan nada, como la parálisis, la huida o la agresividad. Por su planteamiento y contenidos, Palabras mágicas para tiempos difíciles es un excelente libro para trabajar el autoconocimiento, la reflexión y la inteligencia emocional, promover en familia la gestión de las emociones y que los niños aprendan a resolver sus conflictos internos de manera positiva. Sus autores recomiendan leer dos páginas por sesión, cerrar el libro e iniciar una conversación sobre lo leído.

Ficha de material didáctico para el libro Palabras mágicas para tiempos difíciles

La autora de ‘Palabras mágicas para tiempos difíciles’

La autora de Palabras mágicas para tiempos difíciles es la filóloga, traductora y periodista Cristina Núñez Pereira, quien trabajó durante años en proyectos educativos de la editorial Santillana y en 2013 fundó la editorial Palabras Aladas con su marido, Rafael R. Valcárcel. Juntos han editado otros libros deliciosos como Emocionario o Cómo alcanzar tus sueños.

El libro está excelentemente prologado por la psicóloga y psicoterapeuta Rosa Collado. La especialista señala la importancia de dotarnos de herramientas que nos ayuden a reforzar nuestra autoestima. Una de estas herramientas es, precisamente, aprender a describir nuestras emociones para poder gestionarlas, en lugar de negárnoslas. Otra herramienta importante es aprender a identificar los pensamientos que nos provocan emociones negativas y las intensifican. Si los identificamos, podremos discernir si tienen una base real o no, ya que, muchas veces, no la tienen.

Como se dice en una reseña publicada en El País, Palabras mágicas para tiempos difíciles «es una manera de arrojar luz sobre las sombras, de poner nombre a los fantasmas y hacer que su poder de atemorizar se evapore».

Podéis leer unas cuantas páginas del libro en este enlace. Pero ahora que muchos tendréis unos días de vacaciones, vale la pena comprarlo y tenerlo físicamente en casa. ¡Ah! también tenéis una Guía de lectura del libro y material didáctico para trabajar las emociones que ha elaborado la editorial.